Å
gi gode råd til noen som sliter med angst er ikke lett. Dersom det
hadde vært så greit som ”å ta seg sammen”, så ville de aller fleste med
denne typen lidelse ha gjort det for lenge siden. Problemet ligger bare
ikke på det planet at det dreier seg om logikk eller intellekt.
Vi
vil allikevel komme med noen forslag med utgangspunkt i
tankefeltterapien, men før vi gjør det så minner vi igjen om garantien
vår og at det er viktig å undersøke om du er en av dem somkan
nyttiggjøre deg teknikken,eller ikke (se egen knapp):
1) Ta
en titt på sidene som omhandler Individuelle Energi Toksiner, og se om
noe av det som står virker fornuftig ut i fra din situasjon. I så
tilfelle bør du oppsøke en toksintester, eller gå til innkjøp av dr.
Cocas bok Puls-Testen. Dersom det er en toksin som faktisk
utløser angsten din, så kan det være så enkelt som å kvitte seg med det
utløsende stoffet og kroppen slipper å få de reaksjonene du forinder
med angst (høy puls og kroppslig uro). Tenk på hvrodan det er å drikke
for mye kaffe (og kanskje røyke ved siden av ;-) på tom mage, så
skjønner du hva det er snakk om.
2) Tenk
nøye gjennom hvordan angsten din arter seg, når den faktisk bryter ut,
og kartlegg det mønsteret som gjelder akkurat dine problemer. Da blir
det mye enklere for deg å bruke tankefeltterapien slik at du kan tenke
annerledes og lettere holde angsten i sjakk.
3) For
mange med angst er selve det å gå rundt å grue seg til et nytt
angstanfall, selve hovedproblemet. Lær deg å fjerne den negative
forventningen og du vil oppleve at du sjeldnere og sjeldnere ”slår på”
angsten din. Vi mener ikke med det å si at du ønsker å ha angst, men vi
mener at angst er noe som i stor grad styres av tankeprosesser, til
tross for at vi ikke ønsker å ha den.
4) Når
du lærer tankefeltterapi, er det viktig at du bruker teknikken. Hvis du
har det verktøyet, men allikevel sitter hjemme, kanskje fordi du er
redd for at du ikke skal være like flink til å bruke TFT som det
terapeuten din er, så er du akkurat like langt. Gå ut, bruk
tankefeltterapien, og bli trygg på at du selv klarer å holde tankene
som opprettholderangsten i sjakk.
| Vi gjør
oppmerksomme på at tankefeltterapi (TFT)er en teknikk som skal hjelpe
deg å endre måten du tenker på.Måten vi tenker vil i mange tilfeller
både bidra til å utløse og å opprettholdefølelsesmessige problemer.
For mange mennesker vil det å endre tankemønstre være til storhjelp
når de skal handskes med disse problemene.Når vi på disse hjemmesidene
snakker om områder der man kan bruke TFT, så gjelder dette BARE for de
personene som klarer å nyttiggjøre seg et slikt endringsverktøy. For å
finne ut om du er en av dem må du oppsøke en tankefeltterapeut som har
en garanti som den som står under "garantiknappen". Dersom de
problemene du har ikke henger sammen med måten du tenker på eller
duikke kan nyttiggjøre deg tankefeltterapi, så skaldu få pengene
igjen etter første besøk hos terapeuten. |
|