Hva er TFT? - TFT Norge -tankefeltterapi, tankefelt terapi, tankefeltterapeut, kurs

Det finnes i dag 2 tillatte former fortankefeltterapi i Norge og TFTskolen tilbyr begge.TFT med algoritmer kom til Norge på slutten av 90-tallet. Algoritmene er behandlingspunkter i en fast rekkefølge som Dr. Callahan har satt sammen etter års erfaring med hva som hjelper mange. En algoritme mot f.eks. høydeskrekk er satt sammen fordi Dr. Callahan fant ut at de fleste klientene han behandlet med høydeskrekk fikk hjelp når han banket på akkurat de punktene i akkurat den rekkefølgen. Slike faste algoritmer vil ha svært positiv effekt på brorparten av dem som er mottakelige for tankefeltterapi, mens enkelte bare vil få noe, eller ingen bedring ved hjelp av en slik algoritme. TFTdx (diagnostikk) er i motsetning til algoritmene basert på det enkelte individ. Ved å teste klienten grundig vil man kunne finne behandlingspunktene som gjelder for akkurat den personen på akkurat det bestemte problemet. Siden enkelte faktisk ikke får noen effekt i det hele tatt, er det svært viktig at den enkelte klient oppsøker en tankefeltterapeut med garanti (se egen knapp for TFTskolens garanti).

En fordel med diagnostikk er at det i enda større grad enn ved bruk av algoritmer er mulig for den enkelte klient å unngå å måtte si noe om hva det egentlig er han/hun har søkt hjelp for! Ved bruk av algoritmer må klienten angi om det dreier seg om sinne, frykt, avhengighet eller lignende. Med diagnostikk holder det å aktivere de tankerekkene som aktiverer angsten (og man behøver o ikke å snakke høyt om dem av den grunn), også finner TFT terapeuten ut hvilke behandlingspunkter som er nødvendige ved hjelp av diagnostikk. En befrielse for mange!

Læring består i at grupper av hjerneceller (nevroner) gjennom gjentatte stimuleringer begynner å jobbe i automatiserte grupper. Dette er veldig bra når vi skal utføre handlinger som sykling, bilkjøring, rutiner i hjemmet og på jobb og automatiserte prosesser sparer oss for mye tid. Dessverre automatiserer vi mennesker også følelsesmessige responser gjennom å gjenta dem ofte nok. Barn som lærer av foreldrene sine å tenke på bestemte måter (for eksempel å fortolke alt i ”verste mening” eller å tro ”de ikke er noe”) vil følgelig innlære følelsesmessige reaksjoner som blir en del av deres faste repertoar. Ulempen med slike responser er at de blir automatiserte og følgelig havner utenfor vanlig viljestyrt kontroll. Dermed reagerer man ”før man får tenkt seg om” og resultatet blir at man dessverre litt for ofte reagerer feil/uhensiktsmessig ut i fra den aktuelle situasjonen. Tankefeltterapi er en metode som kan hjelpe til å bryte disse mønstrene gjennom å forstyrre de innlærte tankene mens de er aktive, slik at nye og mer hensiktsmessige tankebaner kan benyttes. I TFTskolen forholder vi oss til at alt som er innlært kan avlæres.

En del av behandlingen går ut på at den som har problemetselv lærer metodene for behandling. Det er viktig å understreke at det bare er de som er funnet mottakelige fortankefeltterapi som vil kunne nyttiggjøre seg dette (se garantien!). Å lære metoden er svært enkelt og lite krevende. Siden du hurtig lærer metoden selv, vil du alltid kunne få hjelp når du har problemet tilstede og trenger hjelpen mest. TFT utføres mens du tenker på de situasjonene som utløser angsten. De tankene som da er aktivert forstyrres av akupressuren, slik at de automatiserte tankene ikke får fortsette uforstyrret. Det at tankerekken forstyrres gjør det enklere å brye ut av det tilsynelatende fastlåste mønsteret og dermed etablere nye og mer funksjonelle tankerekker.

Vi gjør oppmerksomme på at tankefeltterapi (TFT)er en teknikk som skal hjelpe deg å endre måten du tenker på.Måten vi tenker vil i mange tilfeller både bidra til å utløse og å opprettholdefølelsesmessige problemer. For mange mennesker vil det å endre tankemønstre være til storhjelp når de skal handskes med disse problemene.Når vi på disse hjemmesidene snakker om områder der man kan bruke TFT, så gjelder dette BARE for de personene som klarer å nyttiggjøre seg et slikt endringsverktøy. For å finne ut om du er en av dem må du oppsøke en tankefeltterapeut som har en garanti som den som står under "garantiknappen". Dersom de problemene du har ikke henger sammen med måten du tenker på eller duikke kan nyttiggjøre deg tankefeltterapi, så skaldu få pengene igjen etter første besøk hos terapeuten.

Tankefeltterapi er en terapiform som går hånd i hanske med den nye retningen innenfor tradisjonell psykologi som kaller seg "positiv psykologi". Mannen som startet denne nye retningen innenfor psykologien heter Martin Seligmann og er en av de største kapasitetene vi har innenfor depresjonsforskningen. Martin Seligmann har imidlertid "snudd fokuset" sitt fra hva depresjon er og hvordan symptomene kan lindres til hvordan mennesker kan hjelpes til å unngå framtidige depresjonernår de først har fått hjelp til å bli symptomfrie. Dette sier Seligmann om hva man bør forvente seg av en som arbeider med mennesker med mentale problemer:

”Som psykolog er jobben min bare halvgjort når klienten min er fri for symptomene sine. Målet for meg og enhver annen som jobber med mennesker med psykiske lidelser skal og må være at klienten skal få hjelp til å leve et bedre liv i framtida og hjelp til å unngå ny psykisk sykdom”.

Dette er nøyaktig det målet en seriøs tankefeltterapeut har med sin behandling.

Tankefelt-terapi (TFT) ble utviklet av Dr. Roger Callahan, som selv er klinisk psykolog, i USA på begynnelsen av 80-tallet. Siden det har Dr. Callahan jobbet systematisk for å utvikle metoden. I dag er TFT en metode som i kombinasjon med tradisjonelle psykologiske metoder kan bidra til å løse opp de negative forbindelsene som er skapt i klientens følelser/sinn ved hjelp av konkrete behandlingspunkter. Noen mennesker greier å endre tankemønstrene sine ved hjelp av tankefeltterapi, mens andre ikke ser ut til å ha nytte av metoden. Det første man bør gjøre er følgelig å sjekke om man tilhører den gruppen som kan nyttiggjøre seg TFT. Det gjør man gjennom å oppsøke en terapeut med garanti (se egen knapp).

Når TFT brukes sammen med tradisjonelle psykologiske og terapeutiske metoder vil klienten både kunne få hjelp med nåværende problemer og også lære en metode som de kan bruke selv på nye ting som måtte dukke opp i framtida.

TFT med algoritmer kom til Norge på slutten av 90-tallet. Algoritmene er behandlingspunkter i en fast rekkefølge som Dr. Callahan har satt sammen etter års erfaring med hva som hjelper mange. En algoritme mot f.eks. høydeskrekk er satt sammen fordi Dr. Callahan fant ut at de fleste klientene hanhjalp (som allerede hadde fått sjekket at de kunne nyttiggjøre seg av tankefeltterapi) med høydeskrekk fikk hjelp når han banket på akkurat de punktene i akkurat den rekkefølgen. Slike faste algoritmer er et enkelt hjelpemiddel for den som kan nyttiggjøre seg metoden. De øvrige vil ikke få noenendring i tankemønsteretved hjelp av en slik algoritme. TFTdx (tankefeltterapi med diagnostikk) vil kanskje kunne hjelpe noen av dem som algoritmene ikke fungerer på, siden diagnostikken finner fram til behandlingspunkter som er unike for den enkelte klient. Sidennoen faktisk ikke greier å endre tankemønsteret sitt i det hele tatt, er det svært viktig at den enkelte klient oppsøker en tankefeltterapeut med garanti (se egen knapp for TFTskolens garanti).

Stress, sterke opplevelser eller medikamenter kanpåvirke tankemønstrenevåre slik at vi utløserangst. Tanken er at de automatiserte tankemønstrene ofte er uhensiktsmessige og nedlagt i oss i en periode i livet da vi var emosjonelt umodne. Dersom disse automatiserte tankemønstrene kanbrytes, så får vi mulighteten til å danne nye tankemønstre basert på de voksne individene vi er i dag og ikke basert på barnetsfølelsessterke reaksjoner.Tankefeltterapi benytter seg av en akupressurteknikk kombinert med øyebevegelser (som EMDR). Akupressuren innebærer lett fingerbanking mot punkter på hodet, overkroppen og hendene.

En del av behandlingen går ut på at du selv lærer metodene for behandling. Dette er svært enkelt og lite krevende. Siden du hurtig lærer metoden selv, vil du som har fått fastslått at tankefeltterapi fungerer på deg, selv kunne bruke metoden når du har problemet tilstede og trenger hjelpen mest. TFT utføres mens du tenker på de situasjonene som utløser angsten. De tankene som da er aktivert forstyrres av akupressuren, slik at de automatiserte tankene ikke får fortsette uforstyrret. Det at tankerekken forstyrres gjør det enklere å brye ut av det tilsynelatende fastlåste mønsteret og dermed etablere nye og mer funksjonelle tankerekker.

Angsten oppstår i tankene, du skal IKKE måtte utsette deg selv for den påkjenningen det er å møte det du frykter før tankene dine er endret og grunnlaget for angsten er borte.