Hva er en depresjon? - TFT Norge -tankefeltterapi, tankefelt terapi, tankefeltterapeut, kurs

Depresjoner hører innunder den typen lidelser som kalles affektive lidelser, eller stemningslidelser. Med det menes egentlig psykiske lidelser som viser seg gjennom forandringer i klientens humør, eller stemningsleie.

Depresjoner er ikke alltid like lette å oppdage i sine tidlige faser, da de jo ofte begynner som helt naturlige reaksjoner på leie hendelser, og vi ser ofte at folk har problemer med å skille en depresjon fra det vi ellers ville kalle normale svingninger i en persons humør. I en klinisk depresjon vil imidlertid hyppigheten, varigheten og intensiteten i de negative følelsene være helt ute av proporsjoner i forhold til personens livssituasjon for øvrig. Et typisk utsagn fra en deprimert person er: ”Jeg vet ikke helt hvorfor jeg føler det sånn, for egentlig burde jeg jo være fornøyd med det gode livet jeg har!”

Forskjellen mellom normale humørsvingninger, det å være normalt lei seg for noe trist, og en depresjon, er nok lettest å se i ”tilleggs-symptomene”. Med det mener vi for eksempel nedsatt matlyst, søvnvansker, trøtthet, dårlig konsentrasjon, pessimisme, generell mangel på evne til å glede seg, mangel på interesse for tidligere hobbyer, redusert selvtillit og følelse av egen verdi, tanker på selvmord, selvskading osv. Langt fra alle deprimerte sliter med hele denne listen symptomer, men dersom flere av disse symptomene er framtredende, vil det være nærliggende å anta at vi har å gjøre med en depresjon. Vi ser også ofte at deprimerte ser ut til å gå ”for halv maskin”, både i bevegelser og tankevirksomhet. De kognitive evnene, altså evnen til å utføre tankeprosesser, er ikke skadet, ei heller de motoriske evnene, som styrer bevegelsene, men det ser ut til at klienten både beveger seg og tenker mye saktere enn tidligere, selv om vedkommende altså oppfatter og forstår ting som blir sagt like godt.

Det er vanlig å skille mellom depressive tilstander og depressive reaksjoner. Sistnevnte er som regel direkte knyttet til en traumatisk hendelse, snarere enn til personens typiske reaksjonsmønster.

Man regner at en ubehandlet depresjon vil vare fra 5 – 10 måneder dersom den ikke behandles. Ubehandlede depresjoner har en noe større fare for gjentakelse.

Depresjoner er i sin natur ganske sammensatte og tunge. Det merker vi også når vi forsøker å hjelpe klientene med de fastlåste tankemønstrene deres ved hjelp av tankefeltterapi (TFT). Noe av det viktigste for gode resultater, er at klienten orker å bruke de metodene han/hun lærer hos tankefeltterapeuten, slik at den positive følelsen av i større grad å kunne beherske eget stemningsleie, kommer raskt i gang. Den enkelte tankefeltterapeut vil normalt benytte klassiske former for psykoterapi for å hjelpe klienten fram til en erkjennelse av problemenes bakgrunner, og deretter hjelpe klienten til å jobbe seg gjennom de fastlåste tankemønstrene forbundet med problemstillingene ved å benytte tankefeltterapi. I hverdagen vil tankefeltterapien kunne hjelpe deg å kontrollere tankene som sier at du ikke orker, hjelpe deg til ikke å skape uoverstigelige hindringer av relativt enkle problemstillinger, du vil få et verktøy til å styre de tankene som holder deg våken og et middel til å endre gamle, inngrodde, negative reaksjons- og tankemønstre.

Depresjoner er ofte svært komplekse og det er sjelden at den som er deprimert kan spesifisere hva som forårsaker/utløser depresjonen. Både symptomer og den deprimertes egen oppfatning av situasjonen varierer så mye at vi som oftest må jobbe oss gjennom en rekke følelsesmessige forhold før vi når til ”bunnen” av depresjonen og kan begynne jobben med å ta kontroll over de negative tankemønsrene som bidrar til å skåpe og opprettholde depresjonen.

Ingen vet hva som egentlig forårsaker depresjoner, men det er tydelig at den tiden og det samfunnet vi lever i setter mange under et umenneskelig press både i forhold til egne prestasjoner og egen lykkefølelse. Depresjoner er en av våre vanligste sykdomstilstander og de fleste av oss rammes en eller flere ganger i livet av depresjoner så sterke at de bør få hjelp. Depresjon har ingen enhetlig konklusjon og man kan kanskje si at depresjon ser ut til å være en sekkepost for en mengde andre sinnstilstander og følelser.

Vi gjør oppmerksomme på at tankefeltterapi (TFT) er en teknikk som skal hjelpe deg å endre måten du tenker på. Måten vi tenker vil i mange tilfeller både bidra til å utløse og å opprettholde følelsesmessige problemer. For mange mennesker vil det å endre tankemønstre være til stor hjelp når de skal handskes med disse problemene. Når vi på disse hjemmesidene snakker om områder der man kan bruke TFT, så gjelder dette BARE for de personene som klarer å nyttiggjøre seg et slikt endringsverktøy. For å finne ut om du er en av dem må du oppsøke en tankefeltterapeut som har en garanti som den som står under "garantiknappen". Dersom de problemene du har ikke henger sammen med måten du tenker på eller du ikke kan nyttiggjøre deg tankefeltterapi, så skal du få pengene igjen etter første besøk hos terapeuten.