Traumer er reaksjoner på grusomme hendelser, slik de oppfattes av de fleste. Slike opplevelser kan være: en ulykke, brann, naturkatastrofer,incest, mishandling, voldtekt, ran, krig og sjokk. I dagens samfunn blir også mer "dagligdagse" vonde opplevelser som sterk kjærlighetssorg, samlivsbrudd, sterk angst i forbindelse med f.eks eksamen eller andre prestasjoner nesten-ulykker osv også omtalt som traumer, men det er nok mer korrekt å benevne den siste kategorien for livsbelastninger snarere enn traumer.
Et traume er kort sagt hendelser de fleste opplever som svært dramatisk og som vi alle vil bære med oss resten av livet. Noen traumer får ettervirkninger som kalles posttraumatiske stresslidelser (PTSD), det kan du lese mer om på egen link.
Når det gjelder traumer, så er det sannsynligvis ikke den vonde hendelsen i seg selv som skaper traumet for den enkelte. Det vet vi fordi ikke alle som opplever den samme vonde hendelsen reagerer like sterkt og undersøkelser viser at blant annet måten personer tenker om det vonde som har skjedd har stor innvirkning på om individet utvikler et traume eller ikke.
Tankefeltterapi er en teknikk som bidrar til å gjøre det lettere å bryte fastlåste tankemønstre rundt negative hendelser i fortida. Traumer har som regel oppstått grunnet en enkelt hendelse som var svært sterk. Når klienten konsentrerer seg om denne enkelthendelsen er det svært enkelt å få fram den følelsen av frykt som er resultatet av tankene/minnene. Når disse minnene kobles opp mot en tilstedeværende fysisk respons (som lett fingerbanking), ser det ut til at det blir lettere å bryte det fastlåste mønsteret. Man kan tenke seg at bankingen forankrer personen i ”her og nå” samtidig som minebildene har hentet og ”der og da”. Når de to ulike tidssegmentene aktiviseres samtidig er det ikke like enkelt å bli sittende fast i det gamle som hvis man bare får lov til å være i den traumatiske hendelsen uten ytre stimuli.
Innenfor tankefeltterapien (TFT), er vi av den oppfatning at det ikke er nødvendig å bære rundt på tilleggsbelastningen ved minner som er virkelig vonde, selv om ikke disse minnene nødvendigvis bærer preg av alvorloge lidelser som PTSD. Med tilleggsbelastninger mener vi ”klump i maven”, tårer i øynene, klump i halsen og den ”dumpe følelse” mange får når de tenker på tidligere vonde opplevelser. Vi er altså ”symptommessig” langt unna den mer alvorlige PTSD, men det kan allikevel være belastende for den enkelte. Tanken er at disse vonde følelsene holdes aktive på grunn av tankemønstre som har låst seg.
Tankefeltterapi fjerner ingen minner om noe, vi hypnotiserer ingen, vi ”forflater” ingen følelsesmessig. Det eneste vi gjør med tankefeltterapien er å hjelpe folk å tenke annerledes, slik at den uutholdelig smerten blir lettere å bære og slik at de kan gå videre i livene sine. |