Det å slutte å røyke er en tøff prosess for veldig mange, fordi det ikke er så enkelt som bare å stumpe røyken. Røyk er så mye mer enn et stoff man er avhengig av. Røyk er manges beste venn, røyk er grunnen til at man kan tillate seg pauser på jobben, røyk er det beste tilbehøret til godt drikke, røyk er en trøst når noe er vondt, selskap når man er ensom, en krykke å støtte seg på når man er usikker osv. osv. Røyk er i det hele tatt ikke bare den lille, hvite saken med tobakk inni, - røyk er en masse følelser.
Røykeslutt med TFT er annerledes enn annen røykeavvenning. Vi lærer deg ikke å utstå torturen det er å klare seg uten røyk, eller å hate deg selv som røyker. Vi gir deg teknikken som enkelt bryter det automatiserte tankemønsteret som gir seg utslag i det fysiske suget etter røyken og så lærer vi deg hvordan du kan ta kontroll over de tankene som innbiller deg at alt blir så vanskelig uten røyken. Hvis du er redd for å legge på deg hvis du slutter å røyke, så må tankemønsteret ditt endres, så du ikke bare spiser i stedet for å røyke. Hvis du er forferdelig sjenert og synes det er godt å klamre seg til røyken når du møter nye mennesker, så må tankemønsteret ditt endres, så du ikke lenger tenker så negativt om deg selv. Hvis du tror røyken er din eneste venn i ensomme stunder, så hjelper vi deg å finne ut hva du frykter og hvordan du skal komme ut av det.
Slik foregår behandlingen:
Du møter ingen andre røykere på røykeavvenning hos TFT Vestfold. Det er ingen andre enn deg og terapeuten som får vite hvor mange du røyker om dagen og hvorfor du synes det er vanskelig å slutte. Du slipper også å måtte forholde deg til de ”verdensmesterne” som aldri sprekker og som egentlig fint kunne greid å slutte på egenhånd.
Den første behandlingen går vi gjennom ditt forhold til røyk, som antall pr. dag, hvilke røyker som smaker best osv. Deretter ser vi på grunnene til at du ikke har sluttet før, eller klart å slutte før, og hva du ser som de største fordelene med røyken. Når alt dette er kartlagt begynner vi å med å lære deg å ta kontroll over tankene som drar i gang suget etter røyken. Deretter begynner vi å bearbeide tankemønstrene rundt de tingene som gjør røykeslutt spesielt vanskelig for akkurat deg. I løpet av 5 behandlinger som til sammen utgjør 5 klokketimer, skal du være i stand til å mestre ethvert røyksug som måtte dukke opp i framtida. En tilleggsbonus er at du også har lært teknikken for å hjelpe deg selv gjennom de fleste situasjoner som gir deg frykt eller depressive reaksjoner.
Det er viktig å understreke at all røykeslutt innebærer at den som skal slutte selv må gjøre jobben. Det finnes dessverre ingen mirakelkurer for deg som egentlig ikke har lyst til å slutte.
Kontakt Trine Elverum for en uforpliktende samtale om røykeavvenning på tlf. 909 85 375 eller send en mail på mailto:trine.elverum@tftnorge.no, så finner du ut om dette er noe for deg!
| Vi gjør oppmerksomme på at tankefeltterapi (TFT)er en teknikk som skal hjelpe deg å endre måten du tenker på.Måten vi tenker vil i mange tilfeller både bidra til å utløse og å opprettholdefølelsesmessige problemer. For mange mennesker vil det å endre tankemønstre være til storhjelp når de skal handskes med disse problemene.Når vi på disse hjemmesidene snakker om områder der man kan bruke TFT, så gjelder dette BARE for de personene som klarer å nyttiggjøre seg et slikt endringsverktøy. For å finne ut om du er en av dem må du oppsøke en tankefeltterapeut som har en garanti som den som står under "garantiknappen". Dersom de problemene du har ikke henger sammen med måten du tenker på eller duikke kan nyttiggjøre deg tankefeltterapi, så skaldu få pengene igjen etter første besøk hos terapeuten. |
|