| Tankefeltterapi
er en terapiform som går hånd i hanske med den nye retningen innenfor
tradisjonell psykologi som kaller seg "positiv psykologi". Mannen som
startet denne nye retningen innenfor psykologien heter Martin Seligmann
og er en av de største kapasitetene vi har innenfor
depresjonsforskningen. Martin Seligmann har imidlertid "snudd fokuset"
sitt fra hva depresjon er og hvordan symptomene kan lindres til hvordan
mennesker kan hjelpes til å unngå framtidige depresjonernår de først
har fått hjelp til å bli symptomfrie. Dette sier Seligmann om hva man
bør forvente seg av en som arbeider med mennesker med mentale problemer:
”Som
psykolog er jobben min bare halvgjort når klienten min er fri for
symptomene sine. Målet for meg og enhver annen som jobber med mennesker
med psykiske lidelser skal og må være at klienten skal få hjelp til å
leve et bedre liv i framtida og hjelp til å unngå ny psykisk sykdom”.
Dette er nøyaktig det målet en seriøs tankefeltterapeut har med sin behandling.
Tankefelt-terapi
(TFT) ble utviklet av Dr. Roger Callahan, som selv er klinisk psykolog,
i USA på begynnelsen av 80-tallet. Siden det har Dr. Callahan jobbet
systematisk for å utvikle metoden. I dag er TFT en metode som i
kombinasjon med tradisjonelle psykologiske metoder kan bidra til å løse
opp de negative forbindelsene som er skapt i klientens følelser/sinn
ved hjelp av konkrete behandlingspunkter. Noen mennesker greier å endre
tankemønstrene sine ved hjelp av tankefeltterapi, mens andre ikke ser
ut til å ha nytte av metoden. Det første man bør gjøre er følgelig å
sjekke om man tilhører den gruppen som kan nyttiggjøre seg TFT. Det
gjør man gjennom å oppsøke en terapeut med garanti (se egen knapp). Når
TFT brukes sammen med tradisjonelle psykologiske og terapeutiske
metoder vil klienten både kunne få hjelp med nåværende problemer og
også lære en metode som de kan bruke selv på nye ting som måtte dukke
opp i framtida. TFT
med algoritmer kom til Norge på slutten av 90-tallet. Algoritmene er
behandlingspunkter i en fast rekkefølge som Dr. Callahan har satt
sammen etter års erfaring med hva som hjelper mange. En algoritme mot
f.eks. høydeskrekk er satt sammen fordi Dr. Callahan fant ut at de
fleste klientene hanhjalp (som allerede hadde fått sjekket at de kunne
nyttiggjøre seg av tankefeltterapi) med høydeskrekk fikk hjelp når han
banket på akkurat de punktene i akkurat den rekkefølgen. Slike faste
algoritmer er et enkelt hjelpemiddel for den som kan nyttiggjøre seg
metoden. De øvrige vil ikke få noenendring i tankemønsteretved hjelp
av en slik algoritme. TFTdx (tankefeltterapi med diagnostikk) vil
kanskje kunne hjelpe noen av dem som algoritmene ikke fungerer på,
siden diagnostikken finner fram til behandlingspunkter som er unike for
den enkelte klient. Sidennoen faktisk ikke greier å endre
tankemønsteret sitt i det hele tatt, er det svært viktig at den enkelte
klient oppsøker en tankefeltterapeut med garanti (se egen knapp for
TFTskolens garanti).
Stress,
sterke opplevelser eller medikamenter kanpåvirke tankemønstrenevåre
slik at vi utløserangst. Tanken er at de automatiserte tankemønstrene
ofte er uhensiktsmessige og nedlagt i oss i en periode i livet da vi
var emosjonelt umodne. Dersom disse automatiserte tankemønstrene
kanbrytes, så får vi mulighteten til å danne nye tankemønstre basert
på de voksne individene vi er i dag og ikke basert på
barnetsfølelsessterke reaksjoner.Tankefeltterapi benytter seg av en
akupressurteknikk kombinert med øyebevegelser (som EMDR). Akupressuren
innebærer lett fingerbanking mot punkter på hodet, overkroppen og
hendene. En
del av behandlingen går ut på at du selv lærer metodene for behandling.
Dette er svært enkelt og lite krevende. Siden du hurtig lærer metoden
selv, vil du som har fått fastslått at tankefeltterapi fungerer på deg,
selv kunne bruke metoden når du har problemet tilstede og trenger
hjelpen mest. TFT utføres mens du tenker på de situasjonene som utløser
angsten. De tankene som da er aktivert forstyrres av akupressuren, slik
at de automatiserte tankene ikke får fortsette uforstyrret. Det at
tankerekken forstyrres gjør det enklere å brye ut av det tilsynelatende
fastlåste mønsteret og dermed etablere nye og mer funksjonelle
tankerekker.
Angsten
oppstår i tankene, du skal IKKE måtte utsette deg selv for den
påkjenningen det er å møte det du frykter før tankene dine er endret og
grunnlaget for angsten er borte.
| Vi gjør
oppmerksomme på at tankefeltterapi (TFT)er en teknikk som skal hjelpe
deg å endre måten du tenker på.Måten vi tenker vil i mange tilfeller
både bidra til å utløse og å opprettholdefølelsesmessige problemer.
For mange mennesker vil det å endre tankemønstre være til storhjelp
når de skal handskes med disse problemene.Når vi på disse hjemmesidene
snakker om områder der man kan bruke TFT, så gjelder dette BARE for de
personene som klarer å nyttiggjøre seg et slikt endringsverktøy. For å
finne ut om du er en av dem må du oppsøke en tankefeltterapeut som har
en garanti som den som står under "garantiknappen". Dersom de
problemene du har ikke henger sammen med måten du tenker på eller
duikke kan nyttiggjøre deg tankefeltterapi, så skaldu få pengene
igjen etter første besøk hos terapeuten. |
|